故事设定在一个从未出现过奥特曼与怪兽的地球上。某天，一名外星人意外从宇宙坠落，他手持有着象征身份的红色宇宙回旋镖“奥美迦头镖”，并有着“究极”的称号。失去过往记忆的外星人 “奥美迦” 化身为地球人模样，被人称为“宙人”。初到地球的宙人，对人类充满好奇，积极主动地接触和了解这些陌生的生命体。当神秘巨型生物接连出现时，尘封的记忆碎片被唤醒，宙人认出这些生物正是记忆中的 “怪兽”。面对怪兽的威胁，强烈的使命感驱使他变身成为奥美迦奥特曼，与怪兽展开战斗。
定延以实习生的身份加入了她以前的导师柳建的实验室。然而，许久未见的柳建却觉得她态度冷淡。在一次充满情感的实验和两人重逢的过程中，定延和柳建之间开始涌动起微妙的情愫。
该剧讲述两个偶像组合成员之间故事的“爱豆罗曼史”。
主人公长谷大河曾是备受期待的大学田径新星，却因成绩不佳而结束了跑步生涯。如今他在小料理店"田实"打工，当店主让他负责开发新菜品时，他逐渐在工作中找到了价值。另一边，为学习动画专程从韩国来日留学的研究生朴琳，终日为课题创作奔波。好不容易在截止日前提交作品，却收到宿舍解约通知要求搬离。在东京找房并非易事，琳逐渐身心俱疲。机缘巧合下，二人在"田实"相遇。琳品尝了大河亲手捏的饭团后深受感动，疲惫的身心都被这份温暖治愈。而大河则被琳享用美食时灿烂的笑容深深吸引。
性情温和的糕点师早濑陆（铃木亮平 饰）与妻子夏海、儿子和母亲经营“早濑洋菓子店”。但两年半前妻子失踪，后被发现遇害，早濑却被诬为凶手。与此同时，警视厅刑警仪堂步（铃木亮平 饰）登场——他是不择手段、与黑社会勾结的恶警。面对绝境，早濑决心洗清罪名，重启人生，化身为仪堂追查真凶。夏海的前同事、会计师幸后一香（户田惠梨香 饰）协助他整容改貌，但她的真实意图仍笼罩在谜团之中。
万津莫。自称是过着平淡无奇的日常生活的普通好青年，但凭借能够自由操控梦境的清醒梦能力，每当入睡就会成为无敌的特工！在梦境中为拯救被囚禁的女主角·宁梦而大显身手。然而，企图将"噩梦"变为现实的怪人·梦魇出现在了这样的梦境世界中！莫用梦中获得的腰带变身为假面骑士ZZZ！Make your dream come true. Good luck！必须阻止企图侵略现实的梦魇的入侵！被托付世界命运的莫，作为假面骑士ZZZ的梦境任务正式开启！
